熊さんの読書感想文

定年から元気になる「老後の暮らし方」
保坂隆（著）
PHP研究所


２０１４年１０月２１日　　発行
２０１５年５月　　点訳


　老後の生き方のヒントとしてこの本はなかなかうまくまとまっていると思います。

　以下メモしてみます。


第１巻

　大切なのは価値観の切り替えです。


　これから新たなスタートです。


　Aさん、定年後資格をとりボランティア、旅行・・・。

　ところが２，３年するとそんな生活に空しさを感じた。

　そこで駄菓子屋を始めた。


　のんびり暮らすのは生活の張りを失うのです。


　スズキの会長・社長は８４歳。

　セブン　ヘ　アイ　ホールディングス　の名誉会長は９０歳。

　　黒柳哲子さんは８１　歳。

　草笛さんは８０歳。


　定年後少し休んでからは危険な落とし穴。


　スケジュールに予定があることはうれしい。

　週に１，２度は遠くへ出かけよう。


　働いていると歳をとることはない。

　豊かな人間関係。

　周囲の力添えに感謝しよう。

　時間を逆算して目標を立て、努力する。

　some moneyの範囲で続けられる楽しい暮らしを見つけよう。

　月額１万円で暮らしている女性がいる。

　所有の罪。


第２巻

　人間は他の命を頂いて生きている。

　命を大切に。

　金を残すか、仕事を残すか。


　昔６年、今２５年。　　

　住人在宅症候群。


　他人と過去は変えられない。

　変えられるのは自分と未来だけ。


　相手が喜ぶ言葉を。


第３巻

　何もかも医者にまかせない。

　還暦から食生活も変えてみる。

　症状が出る前に手を打つ。

　運動習慣。

　負荷をかけすぎない。

　眠れないなら練らずに起きて何かしましょう。

　１時間半の昼寝は一晩分の睡眠に等しい。

　昼寝は学習効果を高める。


　大きなヤマは午前２～４時、小さな山は午後１時～４時。

　昼寝は１時間以内という説も。

　スペインにも昼寝の習慣がある。

　要らない物を整理すると心のぜい肉も落ちる。
　自分にとって本当に必要なもの、大事なものさえあれば十分。

　これから何が必須化考えよう。

　それが本と静けさという作家も。




　以上メモしました。

　徐々にスローダウンして行きたいものです。

　運動と学習と趣味をバランスよく取りたいと思います。

　汗を流した後はスッキリしますし、肌の調子も良くなります。

　こうして好きな本を毎日読めるのは幸せなことです。

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